여름철 치아 건강, 무심코 넘기기 쉬운 나쁜 습관!

 

안녕하세요.

나란이턱치과교정과의원입니다.

 

날씨가 부쩍 더워지는 여름이 되면

시원한 얼음물이나 청량음료,

달콤한 빙수 같은 간식을 자주 찾게 됩니다.

 

더위를 식히기 위해 무심코 먹는 것들이지만,

사실 이런 계절적인 식습관 변화는

입안에 세균을 늘리고

치아 표면을 상하게 하는

주된 원인이 되기도 합니다.

 

"더우니까 시원하게 먹는 건데 괜찮겠지"하고

방심하다가,

여름이 끝날 무렵

이가 갑자기 시리거나 치아가 깨져서

치과를 찾아오시는 안타까운 분들이 참 많으세요.

 

게다가 땀을 많이 흘리고 기운이 떨어지면

잇몸 질환도 평소보다 훨씬 쉽게 악화하곤 합니다.

 

오늘은

여름철 치아 건강을 해치는

행동들은 무엇인지 알아보고,

 

소중한 치아를 안전하게 지키는

일상 속 관리법까지 안내해 드릴게요.

 

[여름철 치아 건강을 위협하는 습관]

 

더위를 이겨내려고 자주 하는 사소한 습관들이

치아를 약하게 만들거나

갑작스러운 손상을 주는 불씨가 될 수 있습니다.

 

탄산음료나 이온음료,

얼음을 가득 넣은 아이스 커피는

여름에 달고 살기 마련이지만

생각보다 강한 산성을 띠고 있습니다.

 

입안이 산성 상태에 자주 노출되면

치아 겉면의 단단한 에나멜층이

미세하게 녹아내리는

치아 부식증이 생기기 쉬운데요.

 

여기에 더해 시원한 음료에 들어있는 얼음을

어금니로 아작아작 깨물어 드시는 버릇은

치아에 미세한 금을 내고,

 

심하면 치아가 쪼개지거나

기존 보철물이 빠지는 직접적인 원인이 됩니다.

 

또한 무더위 때문에 땀을 많이 흘리면

몸속 수분이 부족해져

침 분비량이 급격하게 줄어듭니다.

 

침은 입안의 세균을 씻어내고

산성 환경을 중화해 주는 천연 보호막인데요.

 

구강 내부가 바짝 건조해지면

세균막이 빠르게 자라나서

충치나 잇몸 염증을 일으킬 확률이 크게 높아집니다.

 

[구강 질환을 의심해 볼 수 있는 주요 전조증상]

 

유독 더운 계절에 입안이 불편해진다면

몸이 보내는 위험 신호일 수 있으니

꼼꼼히 살펴보셔야 합니다.

 

▶ 찬 음식을 먹을 때 찌릿하거나 계속 시린 증상

 

얼음물이나 시원한 과일을 먹을 때

잇몸 쪽이 시리고 찌릿하다면,

 

구강 건조로 충치가 깊어졌거나

치아 표면이 마모되어

내부 신경이 자극을 받고 있다는 뜻입니다.

 

▶ 음식을 씹을 때 시큰거리는 느낌이나 통증

 

딱딱한 얼음을 깨물어 먹은 뒤부터

음식을 씹을 때마다 찌릿하고

이물감이 느껴진다면

 

눈에 보이지 않는

미세한 균열이 생겼을 수 있으니

정밀 검사를 받아보시는 게 안전합니다.

 

▶ 잇몸이 붉게 붓고 양치할 때 자주 나는 피

 

체력이 떨어지고 수분이 부족해지면

잇몸이 들뜨기 쉽습니다.

 

양치질을 할 때 피가 자주 묻어나오고

아무리 닦아도 텁텁한 입 냄새가 가시지 않는다면

염증 반응이 시작된 것입니다.

 

[여름철 치아 건강을 지키는 바른 습관]

 

수분을 충분히 채워주고

사소한 습관 몇 가지만 바꾸셔도

무더운 여름철 구강 면역력을

건강하게 유지하실 수 있습니다.

 

▶ 음료를 마신 후에는 물 가글 먼저 하기

 

산성이 강한 음료나 주스를 마신 직후에

곧바로 칫솔질을 하면

치아 표면이 더 많이 깎여 나갈 수 있습니다.

 

우선 맹물로 입안을 가볍게 헹궈주시고

30분쯤 지난 뒤에 양치질을 하시는 것이 좋습니다.

 

▶ 커피 대신 깨끗한 물로 구강 건조 예방하기

 

커피나 녹차는 마실 때는 시원하지만

이뇨 작용 때문에

입안을 오히려 더 마르게 만듭니다.

 

당분이 없는 순수한 생수를 자주 마셔서

입안이 건조해지지 않도록 수분을 보충해 주세요.

 

▶ 단단한 얼음은 깨물지 말고 녹여 섭취하기

 

아무리 튼튼한 치아나 보철물이라도

딱딱한 얼음을 지속해서 힘주어 부수면

치아에 충격이 누적될 수밖에 없습니다.

 

얼음은 입안에서 천천히 굴려

녹여 드시는 습관을 지녀보세요.

 

▶ 휴가를 가기 전후로 주기적인 스케일링 받기

 

여름휴가를 다녀오기 전후로

치과에 들러 눈에 보이지 않는 치석과

플라크를 깨끗이 청소해 주시면,

 

더운 날씨 속에서 만성 잇몸 질환으로

이어지는 것을 확실하게 막을 수 있습니다.

 

여름철에 한 번 상해버린 치아는

스스로 나아지지 않으며,

찬 바람이 부는 가을이나 겨울이 되었을 때

더 큰 통증이나 질환으로 돌아오게 됩니다.

 

평소에 실천하는 작은 식습관 조절과

정기적인 검진만 뒷받침된다면

 

더운 여름도 치통 없이

시원하고 즐겁게 보내실 수 있어요.

 

찬 음식을 드실 때마다

이가 시려서 찡그리셨거나,

 

최근 얼음을 깨물어 드시다가

치아에 찌릿한 무리가 간 느낌을 받으셨다면

미루지 말고 내원해 주세요.

 

꼼꼼한 구강정밀검사를 통해

치아 마모 상태나 미세한 금이 있는지

세심하게 진단해 드리고,

 

소중한 치아를 오래 건강하게 쓰실 수 있도록

따뜻한 마음을 담아 정성껏 보살펴 드리겠습니다.

 

오늘도 평안하고 기분 좋은 하루 보내세요. ^^

 

 

나란이턱치과에서는 치과교정과 전문의와 치과보존과 전문의 대표원장이 상주하여

1. 일반진료와 교정진료를 한 곳에서 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

2. 교정 중 함께 협진하여 충치 없는 교정치료를 위해 노력합니다.

3. 턱관절의 상태까지 파악하여 안전한 교정치료를 진행합니다.

 

교정 진료나 일반 치과 진료에 대한 문의사항이 있으시다면, 나란이턱치과교정과의원에 편하게 문의주세요!

☎ 032) 330 - 2888